大王討厭RIP。
大王不希望人們對千葉師匠的印象只有雄霸與武漢肺炎。
所以還是寫一篇文章,作為我最崇敬的「上香」。
我全寫了,我對千葉師匠的崇拜與敬意至少寫了八分了,希望你也能感受他的偉大,與他對影壇帶來的貢獻。
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這 1500 部以上的作品,意味著他自 1959 年出道以來,以最粗略的算法,每年要演出 25 部電影或影集。
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從動作武打電影到青春喜劇電影、從殺無赦的柳生十兵衛演到女兒廣末涼子未婚懷孕的暴怒老爸,千葉真一不只是日本演員,他幾乎就是日本影史的一部分、是一塊巨大的基石。
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在他年輕時,他以犀利的身手讓觀眾驚豔,在他步入老年後,千葉光是站在攝影機前,就已經給足鏡頭所需的氣勢——不須他跳上跳下、口白還是以配音方式處理的《風雲》就是明證。
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但這種身手從何而來?千葉真一擁有極真空手道四段資格——他曾經在極真空手道宗師大山倍達門下學習過,並且在電影裡飾演過大山師父。
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不過回到最初,千葉原本其實是目標放眼奧運的體操選手。他在 1957 年進入了日本體育最高學府日本體育大學就讀,二年級時因為跳馬落地動作失敗導致腰傷,後來傷勢累積到導致坐骨神經嚴重損傷,被判定一年不准進行運動,使千葉休學離開了他的奧運夢想。而就在休學後,千葉參加了東映的甄選,進入了電影公司。
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日體大的生活養成千葉更深層的信念,他說:
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「『體育』就跟字面上寫的一樣,是『培育身體』的意思。所以我在大學時學到了許多關於人體的知識,其中之一,就是學到了古希臘被稱為『醫學之父』的希波克拉底所說的一句話,『人類身體裡有 100 位名醫』。有些人身體很健康、有些人則不是,但是好好鍛鍊肌肉的人們,隨時都能把體能調整在年輕狀態,這樣就不容易生病,我從希波克拉底身上學到了這些,當我後來成為了演員,我也沒有放棄繼續鍛鍊身體,隨時都記得這條法則。」
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Simone Biles:心理健康比獎牌更重要
過去我們對成功運動員的詮釋,往往是不顧一切、排除萬難的向著標竿直跑。背後所犧牲的時間、關係、和健康也成為襯托運動員有多努力不懈的籌碼與工具,彷彿犧牲越多越偉大。為了獎牌拋棄一切是一名優秀運動員的應有態度。
這樣的刻板印象在這次Simone Biles退出奧運比賽時被打破並且重新定義。許多人或許艷羨她年紀輕輕就能成為一名傑出運動員並且屢屢鍍金的經歷,但我反倒相當心疼她的背景和經歷。Simone Biles的生母因為酗酒和毒品的關係在年幼時期缺席,她和手足們不只一次被放到寄養家庭中,最後由祖父母親手帶大。Simone Biles受訪時說,她家的貓得到的待遇都比她的好,而被祖父母領養反倒是她重生的機會。她的才能很快地被發掘,在體育界嶄露頭角,成為第一位在三年之內奪得十面金牌的女子體操選手。
但在那些獎牌的背後,Simone Biles是美國體操性虐待醜聞底下狼醫Larry Nasser的受害者,為此經歷感到痛苦不堪。她曾在推特上說「你們認為我是個快樂、愛笑、且精力旺盛的女孩,但最近我卻感到破碎,」後面放上#MeToo的字眼,令人心疼。她為此陷入了長時間的憂鬱症,也坦承自己在接受諮商治療,長期和心理疾病抗戰。
Simone Biles在受訪時表示自己被侵犯之餘,也覺得被背叛,在為美國體操隊USA Gymnastics鞠躬盡瘁後,才發現他們知情並且包庇Larry Nasser的惡行。在所有受害者當中,Simone Biles是唯一一位還沒退休的運動員。她雖然對USA Gymnastics感到深惡痛絕,卻依然決定回到東京的賽場上,她說道「我拒絕代表美國體操隊,我代表的是美國…和全世界所有深色皮膚的女孩們,我為她們而戰。」
Simone Biles對於體操訓練的疲乏和力不從心已經持續許久,根據The Daily Podcast報導,她在賽前被記者問到過去最享受的時期是甚麼說,「是我沒有工作,在休息的時刻。」這次東京奧運時,姑姑驟然過世的消息讓她備受打擊,無法專注比賽,表現也開始失常,最終導致臨時退出,雖說新聞震驚全球,卻也連帶讓大家再次關注並且討論有關於選手心理健康的問題。根據Axios報導,Simone Biles退賽風波引發200萬則社群媒體的相關互動,比起梅根和哈利王子專訪,以及大阪直美退賽時都高出許多。Simone Biles說道,「我沒有放棄。我的心理和身體無法一致,你不懂這有多危險,我沒必要去解釋為什麼把健康擺在第一。身體健康就是心理健康…最終我們也是人,必須保護自己的身體和心理,而不是只是一昧的去做全世界要我們做的事。」
在面對萬眾矚目的壓力下,能夠誠實坦蕩地承認自己的不行,對任何一位運動員來說,都需要莫大的勇氣。Simone Biles扭轉了我們對運動員無所不用其極、把心理、生理所有需求都放一邊的刻板印象,讓我們看到一名傑出運動員的價值不只來自得牌拿獎。運動員也是人,他們的價值來自於他們的努力,無論得獎與否,健康衝刺還是休養生息,都值得我們的加油與喝采。
祝福Simone Biles。
#DrP看時事 #SimoneBiles #心理健康 #2020東京奧運落幕 #運動員 #不是只有拿牌而已 #圖片取自ABC新聞
文章同步發表於部落格:bit.ly/3yF99D8
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四年一次的奧運選手夢
- 他說自己學過跆拳道,很興奮的跳跳跳秀了招踢腿,結果聽到啪一聲,大概是扯到筋....
這兩週的電視都是鎖定在ELTA體育台,趕上直播便就著晚餐吃,趕不上就看重播配點心,台灣選手出賽讓我們緊繃又尖叫,看羽球就大喊“in”,看舉重就喊“起來”,每一場比賽我們都跟隨都熱血沸騰,幻想自己是選手,同感緊繃、興奮、失落、堅持和眼淚,謝謝台灣和各國選手帶來精彩的賽事,為這失落黯淡的疫情期間注入光芒與活力。
台灣選手大家都相對了解,我想跟你們分享其他令我印象深刻的選手:
- 美國體操明星Simone Biles退賽
她在體操團體決賽跳馬項目完成後因心理因素(Twisties空中迷失)決定退賽,後續的單項比賽也陸續取消,直到平衡木項目才歸賽並獲得銅牌,雖然無法看到她完整精彩的表現,但非常支持她的決定,支持她尊重自己、擁有身體的自主權,每位選手都是人不是求勝機器。
- 男子跳高同列兩面金牌
義大利選手坦貝里(Gianmarco Tamberi)和卡達選手巴爾希姆(Mutaz Essa Barshim)決戰至最後難分軒輊,巴爾希姆主動問裁判:我們可以有兩面金牌嗎?
坦貝里跳到巴爾希姆身上緊抱他,又笑又哭,兩人都曾經因傷缺席重要比賽,都曾經懷疑自己的夢想是否就此破碎,但他們惺惺相惜互相激勵對方,你是我最大的對手,也是最棒的選手,最懂我的朋友。
- 荷蘭名將哈桑(Sifan Hassan)跌倒後再起依然是我的賽場
哈桑在1500m預賽被絆倒後迅速重起,帶著她招牌的面無表情一路往前超越,最終以分組第一進決賽,強大的心理素質和穩定性讓我瞬間成為她的粉絲,跌倒哪有什麼,終點還沒到啊!
- 男子50公里競走厄瓜多選手Claudio Villanueva,堅持完賽我驕傲
炎熱又潮濕的天氣,前方賽場儘管只剩工作人員,他依然穩定姿勢任汗飆落的往終點前進,場邊有觀眾持續為他吶喊,我們被他的毅力吸引定在螢幕前,大家陪他一步步的完賽,跨過終點線,他身體顫抖淚流滿面,不是只有獲勝能被喝采,每一滴汗都是驕傲。
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• 辣味噌火鍋
近期最鍾意的湯頭,每樣食材都不可或缺,你們一定要嘗試。
⇢ 味噌25g、辣油15g、醬油10g、韭菜30g、有鹽雞高湯500g、水1500g、鹽適量
⇢ 取一湯鍋,開小火,用10g植物油熱鍋,加入辣油和味噌翻炒至味噌融入油中且香味飄出,倒進醬油、高湯、水,湯滾起後試味道添鹽,一一放料,擺上韭菜。
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以下為本段內容文稿:
我還記得,自己剛開始出來開班授課的時候;在每一次的課程前啊,應該精確的說,叫做「前好幾天」,我就會開始進入一種有一點緊張、焦慮,很認真的準備課程的過程。
那這個本來就是應該的,因為我要為我的專業、為我的學生負責任。然而呢,隨著開課的經驗越來越豐富,這樣的模式,也會產生的一些變化。
慢慢的呢,我在主觀上,感受到的緊張感會越來越少;但是呢,也不會完全消失。
因為呢,心理學的研究告訴我們,其實適度的緊張,會讓你有一定的專注力,反而會讓你的表現,呈現在一個最佳的狀態。
只是呢,那個原本把力氣放在緊張的部分,它就等於我多出了一些能量,可以關注其他更多的事。
所以呢,有一段時間我的課前準備,在比例上,會從過去可能都集中在「內容」的準備,慢慢的變成是一種「心理狀態」的準備。
甚至於呢,在心中做一個想像的練習。什麼樣的想象練習呢?就是想像我眼前的這群學生,他們可能有的狀態、他們的背景、他們可能有的反應,去做很多這種模擬的部分。
我們也知道喔,實際在上課的過程當中,你模擬的,不一定學生就會按照劇本演出,而且通常都不會。
但是呢,我覺得這樣的模擬,帶給我很大的幫助,就是我會在課程的現場,更完全專注在眼前的學生身上。然而,在這樣的模擬練習的過程當中,其實也有一些方式的不同。
在過去呢,我的方式,可能就是讓自己坐在辦公室裡,或者是一個能夠安靜下來的地方,然後開始去做,這樣的思想訓練、頭腦體操。
可是慢慢的,最近這一兩年啊,我會開始往外走。尤其是,熟悉啟點文化教室位置的朋友,你可能會知道,我們的教室是在台北市的博愛路上。
如果你順著博愛路往下走,其實你會走到一個,在台北市中心當中,一個很難得的綠地,就是台北的植物園。
所以呢,最近這一兩年,我每一次課前的準備,如果時間允許,我都會讓自己走一大圈;從教室走到植物園,然後回程再繞回西門町,然後走這麼一圈,大概需要一個多小時一點的時間。
雖然呢,我的課前準備,已經不再是花這麼多的時間,在內容的部分;反而是透過這樣的過程在做準備,可是我可以感覺到,我的教學品質,和學生的反應越來越好了。
然而這中間的一個變化,其實,我也沒有特別去聽任何人的建議;甚至於,我也沒有先去讀相關的研究報告,說唉~這樣子的模式,到底有沒有用處?
一直到喔,我最近讀到的一個研究,還蠻呼應我的經驗的。這個研究呢,是美國的匹茲堡大學的寇克博士,他進行了一個長達10多年的研究。
他在看喔,體能的活動和大腦灰質,跟認知功能的損傷之間,到底有什麼關係?他的研究請了299個,平均年齡是78歲的老年人,每週去記錄他們走了多少路。
9年之後呢,研究者對這些參與者,進行腦部的掃描,去測量他們大腦的大小。再經過4年,去檢驗他們是否有認知的損傷,或者是失智的狀況。
研究結果告訴我們,在9年之間喔,每個禮拜大概都走9~15公里的人,比其他人會擁有比較大的大腦灰質的體積;但是走超過這個距離的人,並沒有更大的灰質體積。
再經過4年的研究告訴我們,大約40%的人,有了認知損傷或失智的狀況。然而,那些每週走了最多路的參與者,發生記憶問題的機率減少了一半。
其實透過這個研究,我們會發現喔,身體的活動跟大腦的健康,是有很大的關聯;有了適當活動的老年人,他的大腦會比較健康、認知表現也會比較好。
雖然還不能夠確定,這兩者的明確因果關係是什麼;但是呢,幾乎所有的研究都告訴我們,這樣的一個相關性。
那當然了,你可能聽到這邊,你會想啊這個研究,是針對78歲的老年人,到底跟我有什麼呼應,難道我有這麼老嗎?
我當然沒有這麼老啦,因為呢,讀了這個研究之後,後面衍生的研究也發現喔,其實這樣的原理,在中年人身上也有同樣的效應。
那我個人也不可避免的,我就是個中年大叔嘛!
所以談到這裡,就讓我感受到或許人到中年,很多的經驗跟歷練已經定型了;特別是知識類的,或者是技能類的,你可能已經到了一個純熟的地步。
然而在這樣的狀況底下,你還要再去做下一步的突破,可能就不是在於,你的技術再精進的問題,反而是你的思維是否能夠提升?
但是啊,當你要提升自己的思維,很多時候傳統的概念,你可能會坐在一個定點,然後開始去做大腦的體操。
不知道你有沒有這樣的感覺?當你整個人定在那裡,你可能想了半天,也想不出個所以然,所以會得到更大的挫折感。
所以呢,在腦部損傷發生之前,你可能會先有情緒損傷啊!那這個時候,不如「走出去吧!」
透過走的過程當中、透過每一個步伐的交錯,跟呼吸起伏的韻律之間,或許很多重要的靈感、創意;甚至於,生命當中更深刻的體會,就會從這裡慢慢的浮現出來。
所以呢,如果你現在面對了一個困境,想不出來;那麼何不暫時的,先出去走走呢?希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,特別是像今天談到的「走出去!」。它其實不只是一個身體的活動,它更是一個心智狀態的切換跟換檔。
那我們要怎麼樣,透過內在跟外在狀態的換檔,幫助自己的生命更有效率,能夠去完成你想完成的事情?
如果你想要在這方面前進的話,我很鼓勵你,可以參與我的線上課程【時間駕訓班】。這一門課,會回到大腦運作的本質,來幫助你掌握「效率」真正的關鍵。
相關的連結,在我們的影片說明裡都有,我很期待能夠跟你一起學習、一起前進,謝謝你的收聽,我們再會。
大 象 體操 頭 身體 在 張栩陽 Youtube 的最佳解答
模特 商品
演員的挑戰002
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新北市糕菲膳工坊
常在台北轉運站擺攤 果凍很好吃 六個才一百 買到你賺到
林貫易 Galinalin
常從台北轉運站路過 北藝大舞蹈系 不會因為誰而改變自己
張栩陽
常在台北轉運站睡覺 眼睛很小顆 喜歡演戲 討厭吃絲瓜
/
模特兒 演員 其實跟你做的工作 沒什麼不同
打工族販賣時間 我們販賣長相或情緒
你賺錢來花在我身上來娛樂你
我娛樂了你再花錢去買你時間
/ 音樂
大象體操ElephantGym _ 頭,身體Head&Body
https://www.youtube.com/watch?v=tIKhqEXEt28
大 象 體操 頭 身體 在 大象體操Elephant Gym Youtube 的精選貼文
導演 Director
李彥勳 PHM Lee Yen Hsun
大象體操 Elephant Gym
貝斯Bass _ 張凱婷Tif Chang //吉他Guitar _ 張凱翔Tell Chang//
鼓Drum _ 涂嘉欽Tu Chia-Chin
編舞/舞者 Choreographer / Dancer
陳俐君 Chen Li-Chang
蔡旻倩 Min-Chien Tsai
製作 Production
切音樂電影有限公司 CHE STUDIO
副導演 Assistant
盧姵文 Phoebe Lu
執行製片 Associate Producer
林倖如 Sing-ru Lin
製片組 Production Assistants
王愷云 Wang Kai Yun
攝影指導 Director of Photography
順 Chaoshaun Liu
第二攝影師 Second Unit Director Of Photography
柯幃文 Ko Wei Wen
攝影助理 Photographer's assistant
邱彥銘 Ciou Yan Ming
燈光 Lighting engineer
廖哲揚 Cheyang.Liao
燈光助理 Key grip
戴偉龍 Dai Wei Long
梳化 Make up artist
顏維音 Echo Yen
造型 Stylists
余冠儀 Yu Guan Yi
特別感謝 Special Thanks
印室影像有限公司IM room image studio
大 象 體操 頭 身體 在 大象體操ElephantGym _ 頭,身體Head&Body ... - YouTube 的推薦與評價
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2021 東風音樂祭12/12 風Live House 如果你喜歡我們的影片,歡迎按讚追蹤訂閱「一起追星去」! We are Party Star Media! If you like our videos, ... ... <看更多>
大 象 體操 頭 身體 在 [心得] 台灣數字搖滾神團《大象體操,十年補完計畫》 的推薦與評價
完整專欄版本請前往網站:https://hackazine-tw.com/elephant-gym-2022/
大象體操 Elephant Gym 於 2022 年釋出富有突破性的專輯新作《夢境》而同時各地巡演
亦緊鑼密鼓展開,最近征戰日本 Fuji Rock 與韓國 Pantaport Festival 兩地指標性音
樂節後凱旋回台,接續聯手淡水雲門劇場打造沈浸式發片專場「夢的運作」試圖於現世創
造《夢境》。
Elephant Gym feat. KCWO - Galaxy
https://www.youtube.com/watch?v=x8eetrXBIRw
本篇帶領各位樂迷一起回顧大象體操歷經十年所推出的歷代專輯等資訊補齊。
-這是一切的起點,當大象開始做體操
筆者認為《平衡》、《角度》、《工作》這三張作品,可視為一體—專輯概念延續的鋪流
,在當時他們正與美國獨立廠牌 Topshelf Records 合作,對方推行音樂風格與象體正是
相同屬性,發行在台灣已絕版的前二作,以及當時最新的 EP《工作》。
大象體操ElephantGym _ 頭,身體Head&Body
https://www.youtube.com/watch?v=tIKhqEXEt28
吉他手凱翔曾說:「《平衡》是指一個完美的狀態,而《角度》是在達到平衡之前的碰撞
。我們從明確的數字搖滾定義自己以後,開始找不同角度的跨界,不斷突破定義中的數字
搖滾。」也是如此《角度》更加開闊,延續三人對音樂立場的多角度疾走卻仍比肩並行,
一如〈身體 BODY〉入圍金音獎最佳爵士單曲,本專亦不容錯過。這之後的《工作》更是
沉澱兩年,將各自狀態調整一致後,時致運來的開花。
-如成人世界的窒黯深海,象體位登台團最強
再來又是一個兩年,歷經晦暗寂寥的深海、波濤湍急的暗湧,回到陸土與我們共享他們所
識的《水底》,那是成人社會的共感,忍耐、孤獨、焦慮、痛苦、癲狂,轉化為一個個如
水中泡沫的情境感受,在水下唯有屏住呼吸,體驗情緒瀰漫至身,當每個泡泡爆破在身周
時,感受到的萬般衝擊,才足以構成《水底 Underwater》。
大象體操ElephantGym _ 水底Underwater
https://www.youtube.com/watch?v=jDDy-Vh55to
-數字編排腦內的具象化聽覺故事
才剛離開海底,第三張大碟《夢境 Dreams》卻又馬上讓你鑽入夢鄉,專輯封面陶土人臉
上的花,寶蓮燈花、蜀葵共同代表—華麗的夢境,他們將「夢」的概念根植於親日色彩、
首次實驗的大量各式樂色、豐彩音效與一貫厚實的數搖核心上。
大象體操 Elephant Gym【穿過夜晚 Go Through the Night】
https://www.youtube.com/watch?v=-WGaDoOlHwo
〈穿過夜晚〉好似遂進夢鄉的繽紛通道、〈影子〉則是入夢後與陰暗自我的對話、〈眾神
的派對〉更是 Bass 手凱婷夢中的滅世派對,還有版本多到不行的〈凝視〉,以今年熱劇
《睡魔》中的一句作為總結:
夢不需要發生過,就能成為真實。故事和夢境是真實的陰影,在事實化為灰燼、塵土被遺
忘之後,永續留存。
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unique merchandise w/ online magazine.
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/nmsmusic/M.1672846383.A.180.html
※ 編輯: ANCshan (124.218.12.244 臺灣), 01/06/2023 03:59:11
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